건조 날짜의 해로움과 이점은이 기사에서 설명합니다. 우리 각자는이 놀랍도록 맛있는 간식을 한 번 맛 보았습니다! 우리 대부분은 말린 날짜를“맛있는 간식”으로 만 생각하지만 더운 나라에서는 많은 질병과 장수의 비약으로 거의 만병 통치약 수준으로 높아졌습니다. 이 과일이 인체에 유익한 효과에 대해 이의를 제기 할 필요는 없습니다. 비타민, 유용한 매크로 및 미량 원소가 실제로 풍부하기 때문입니다. 날짜는 만족스럽게 배고픔을 만족시키고, 에너지를 실질적으로 제공하며, 매운 달콤한 맛과는 달리 특이한 맛으로 단순히 맛있습니다.
날짜는 무엇입니까?
우선, 이것이 나무라는 것을 지정해야하며, 나무가 과일을 제공하면 이미 과일로 간주됩니다 (딸기가 주로 과일 덤불에서 자라기 때문에). 개별 종의 대추 야자 나무는 우리 에게이 달콤하고 건강한 과일을 제공합니다. 다양한 종의 종자가 대추 종의 범주에 속하지만, 무엇보다도 그것은 피닉스 dactylifera입니다-손가락으로 쓴 날짜가 가장 일반적인 품종으로 간주됩니다. 맛과 영양가를 위해 Shakra, Saki, Sukkari, Barhi, Nabbut Saif, Razis, Salabi, Halas, Deglet Nur (알제리), Majul (모로코-가장 큰 크기 중 하나) 및 기타 등급도 평가됩니다.
오늘날 세계에는 약 450 종의 품종이 있으며이 과일의 최대 공급 업체 / 생산자 중 하나 인 사우디 아라비아에는 매우 중요한 의미가 있습니다.
말린 달콤한 과일 사진 :
식물학의 관점에서이 열매는 무엇입니까? 이것은 육즙이 많고 달콤하고 단조로운 드 루프 열매입니다. 일부 품종의 대표자는 길이 7-8cm, 너비 4-5cm에 이릅니다. 대추 야자가 열대 / 아열대 거주자이지만 일부 종은 -10 ..-14 ° C의 서리를 견딜 수 있습니다.
결실 기간 동안 나무는 이미 생후 5-6 년째에 들어갑니다. 어린 야자수 하나에서 때때로 7-9kg의 작물을 수집 할 수 있습니다. 성체 표본은 생식력으로 유명합니다. 예를 들어 15 살짜리 나무 (그리고이시기가 성숙기에 해당)는 80kg 또는 90kg의 과일을 생산할 수 있습니다. 유능한 접근법과 관리를 갖춘 교양 종은 120-150 kg의 수분이 많은 큰 과일을 "정원사"에게 줄 수 있습니다. 대추 야자 열매는 50 년 또는 80 년 동안 열매를 맺을 수 있습니다.
대추 야자, 사진 :
신선한 과일은 자라는 국가에서만 먹을 수 있습니다. 그들은 이미 건조되고 때로는 건조 된 형태로 상점 선반에 왔지만 이미 특수 가공되었습니다. 건조 및 가공 후 특징적인 맛뿐만 아니라 제품의 모든 귀중한 특성이 보존됩니다. 말린 과일은 단맛이 뚜렷하지만 초콜릿이나 다른 과자와 같이 칼로리가 높지 않습니다.
일반적으로 말린 날짜의 칼로리 함량에 대한 의견은 종종 네트워크의 관련 포럼에서 논쟁의 여지가 있습니다. 누군가 칼로리가 매우 높다고 주장합니다. 반대로 누군가이 단맛에 대해이 과일에는 칼로리가 거의 없으며 다이어트의 주된 제품으로 사용될 수 있음을 증명합니다.
건조 날짜, 사진 :
우리는 칼로리 함량과 날짜 다이어트를 아래에서 더 자세히 고려할 것이지만, 지금은 말린 과일을 먹으면 얻을 수있는 이점과 가능한 가장 중요한 측면에주의를 기울 이겠습니다.
말린 날짜의 유용한 특성
긍정적 인 품질로 시작합시다.이 과일은 인체에 매우 유용합니다. 고대부터 그들은 질병에 힘을주는 에너지 성분으로 사용되었습니다. 감기, 인후통 및 기침의 상태를 완화하기 위해 과일, 연고까지 시럽 및 주입이 이루어졌습니다. 유용한 성분의 풍부한 구성으로 눈 (결막염), 생식기, 복강의 염증 및 신장 치료에 이러한 과일을 기반으로 의약품을 만들 수 있습니다.
유용한 말린 날짜는 무엇입니까
- 과일에는 인체를 공격하는 광범위한 다른 박테리아에 해로운 성분이 포함되어 있습니다.
- 그들은 여성의 건강에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다. 출산 과정을 촉진하고 출산 중 자궁 수축을 강화하며 동시에 통증을 부분적으로 줄입니다.
- 우주 비행사에게는 없어서는 안될 과일입니다! 그것은 오랫동안 저장되고 그 긍정적 인 특성을 유지하고 힘의 급증을줍니다. 포도당 농도가 높기 때문에 말린 과일은 훌륭한 에너지 활성화 제입니다.
- 과일의 섬유질 함량은 결장을 적극적으로 정화하는 데 도움이됩니다.
- 부드럽게 혈압을 낮추십시오.
- 그들의 구성에 비타민 A의 존재는 시력에 긍정적 인 영향을 미치고 갑상선을 최적화합니다.
- 신경계에 유익한 효과가 나타났습니다. 이 과일의 사용은 과일을 강화시키고 스트레스를 덜어 주며 불안감을 느낍니다 (음식에 상대적으로 규칙적으로 사용됨).
- 과일 성분의 비타민 B 함량은 근육계의 발달과 정상적인 기능을 최적화합니다.
- 말린 과일이 풍부한 인과 철은 식욕을 개선하고 빈혈 증상을 심각하게 촉진합니다 (심각한 단계조차).
- 간 기능에 긍정적 인 영향이 나타 났으며,이 과일이 공복시 체계적으로 섭취되면 (자연스럽게 합리적인 한도 내에서) 기생충과 다양한 기생충에 적극적으로 파괴적으로 작용합니다.
- 성적인 구체와 관련된 문제에서 과일을 체계적으로 섭취하면 성욕이 증가합니다.
이 진미는 어느 정도까지는 의약품이며 다양한 요리의 즐거움을위한 매우 가치있는 성분입니다.
선택된 말린 과일, 사진 :
인체에서 암 세포의 활성화를 억제 할 수있는 것으로 알려진 마그네슘의 함량은 매우 중요합니다. 음식에 말린 날짜를 정기적으로 사용하면 신체 가이 끔찍한 질병으로부터 예방하는 일종의 방패를 얻습니다. 위의 장점 외에도 현대 및 민간 요법에 의해 이미 연구 된 건조 날짜, 해로움 및 이점, 뼈 조직, 치아 강화, 모발 상태 개선 (손실 도움). 그들의 사용은 피부의 재생을 촉진하고 (펄프는 화장품에도 사용됨) 점막의 균열을 치료합니다.
대추 야자 열매는 호흡기 질환, 기침, 기관지염 완화 및 가래 분비 개선에 탁월한 약입니다. 그들은 헛배 부름을 완화하고 변비에 대한 섬세한 완하제로 작동합니다. 위장에 통증이 있고 궤양에도 불구하고 상태를 크게 완화 시키지만, 특히이 경우 의사의 상담이 필요합니다.
그런데 기침이 있으면 아침에 (먹기 전에) 말린 날짜 (10 조각)를 섭취하고 씨앗을 제거하고 500 ml의 우유에 10-15 분 동안 끓으십시오. 낮에는 식사 사이에 섭취하십시오. 일주일이 지나면 기침이 사라질 것입니다. 또한 감기의 다른 모든 증상도 사라질 것입니다.
신체의 유해
대부분의 경우이 과일은 가능할뿐만 아니라 먹는 것이 바람직하다는 사실에도 불구 하고이 요소를 언급하는 것이 공정합니다. 그러나 항상 모든 것과 마찬가지로이 사업에는 특정 범주의 사람들에 대한 제한이 있습니다.
이러한 과일의 사용은 다음과 같은 경우 금기 사항입니다.
- 사람이 급성 형태의 당뇨병으로 고통받는 경우. 날짜에는 약 50 %의 설탕이 들어 있습니다.이 사실을 알고 고려해야합니다. 또한 혈당 수치를 빠르게 높입니다.
- 고혈당 지수 외에도 고 칼로리 제품으로 간주되므로 비만과 체중이 많은 사람들 이이 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 사람이 충치 경향이 있다면 설탕 함량이 높기 때문에 충치 만 증가 할 수 있습니다. 충치가있는 상태에서 치아 법랑질에 대한 설탕의 공격적인 효과 외에도 단 과일을 먹으면 말 그대로 짧은 시간 (8-12 시간)에 펄프 염을 유발할 수 있습니다.
- 위 질환이 급성기에 있다면 날짜를 거부하는 것이 좋습니다. 이 태아는식이 섬유 성분으로 인해 항상 장 운동성을 활성화합니다. 이 요인은 이미 심각한 상태를 악화시키고 질병의 새로운 라운드에 자극을 줄 수 있습니다. 급성 형태의 위염 또는 대장염에서는 사용할 수 없습니다.
- 데이트에 매우 중독되어 있다면 (매우 맛이 좋기 때문에 놀랍지 않습니다) 매일 많이 섭취하면 두통이 오래 걸리지 않습니다. 소위 "과다 복용"은 고혈압을 유발할뿐만 아니라간에 심각한 "분비"를 유발할 수 있습니다.
말린 날짜는 항상 우리 몸에 의해 소화됩니다. 아침이나 오후에 먹지 만 밤에는 거부하는 것이 좋습니다. 그리고 더. 감귤류 (오렌지, 귤, 레몬, 자몽 등)와 토마토를 동시에 사용하지 마십시오. 이 자연의 선물에는 산이 포함되어 있으며, 그 안에 들어있는 다량의 탄수화물과 혼합 될 때, 이러한 "칵테일"은 위장관에 매우 부정적인 영향을 미칩니다.
당뇨병으로 데이트를 할 수 있습니까?
이 질문은 나에게 더 자세히 다루어야 할 것 같습니다. 사실이 질병으로 고통받는 사람들은 모든 종류의 과자 사용에있어 스스로를 심각하게 제한합니다. 제과를 원하지 않는 것처럼 제과를 거부하십시오. 이 질병은 엄격하고 때로는 엄격한식이 요법을 필요로하지만 때때로 모든 사람들이 과자를 원합니다-이것은 정상적인 욕구입니다.
위에서 언급했듯이 급성 형태의 당뇨병에서는 건조 날짜를식이 요법에서 제외해야합니다. 당뇨병 환자는 종종 모든 사람들에게 친숙한 과자를 말린 과일을 사용하여 대체하려고 시도하며 날짜는 그와 관련이 있습니다. 그러나 높은 설탕으로 무엇을해야합니까? 이것은 과학자들 사이에서 끊임없이 논의되고 있습니다. 예를 들어, 이스라엘 의사들은 그러한 평결을 발표했습니다-Majhol 품종의 날짜는 당뇨병으로 소비 될 수 있습니다!
달콤한 과일을 수집하는 과정, 사진 :
그러나 과일의 수는 하루에 100g을 초과해서는 안됩니다. 당뇨병 환자에게 위험한 포도당 외에도 말린 과일에는 지속적인 치료로 고통받는 신체에 유익한 영향을 미치는 많은 유용한 성분이 포함되어 있습니다. 따라서 이스라엘 학자에 따르면 가벼운 형태의 당뇨병으로 하루에 1-2 조각을 아주 조금 만찬 할 수 있습니다. 당연히 의사와의 자세한 상담 후.
중증 또는 중등도의 당뇨병에서는 단 과일을 사용하는 것이 문제가 아닙니다. 인슐린 치료를 받고있는 사람들은 4-5 조각이 약 20 XE (빵 단위)임을 고려해야합니다.
데이트 방법-알아야 할 중요한 뉘앙스
아래에서 남성과 여성의 신체에 대한 날짜와 금기의 이점에 대해 자세히 살펴볼 것이지만,이 달콤한 과일을 좋아하는 사람들에게는 관심을 끄는 몇 가지“외로운”질문이 있습니다.
평범한 사람은 하루에 몇 개의 날짜를 먹을 수 있습니까?
이 과일은 마이너스보다 더 많은 장점을 가지고 있음에도 불구하고 과식하지 않고 측정 값을 관찰하는 것이 좋습니다. 정상적인 한도 내에서 성인의 하루 과일 수는 약 7-8 개 (10 개 이하) 여야합니다. 과일의 섬유질이 신체에 의해 소화되는 특유의 특성이 있기 때문에 하루에 1-3 조각 만 필요합니다.
사용하기 전에 날짜를 씻어야합니까?
종종 상점 창문에서 호박색 과일처럼 아름답고 반짝이는 것을 볼 수 있습니다. 그래서 그들이 얼마나 깨끗하고 매력적으로 보일지라도 반드시 씻어야합니다. 첫째, 그들은 수동으로 수집 된 다음 이산화황으로 처리되었습니다. 수입 된 말린 과일은 거의 대부분 이산화황으로 처리되므로 운송 중에 최상의 외관을 유지하고 다양한 거미 벌레를 예방할 수 있습니다. 그런데 말린 과일의 밝고 식욕을 돋우는 색상은 종종이 화학 물질로 처리되었음을 나타냅니다.
다른 경우에, 이러한 과일은 지방 함유 물질로 코팅 될 수 있으므로, 과일 세척 문제는 논의되지 않았다. 먹기 전에 뜨거운 물로 철저히 씻어야합니다! 그런데 사용 후 소화 불량의 빈번한 사례는 과일의 품질이 좋지 않은 세척과 관련이 있습니다. 이 과일의 표면은 끈적 거리므로 유해한 미생물을 포함하여 모든 것을 연속적으로 끌어 당깁니다. 따라서 씻거나 더 잘하고 뜨거운 물에 잠시 담그십시오.
날짜-선택 방법
우리나라에서는 가장 자주 말린 형태로 판매됩니다. 터치에 부드럽거나 단단하거나 반 부드럽습니다. 이 요인은 종종 과일이 숙성되는 단계에서 나무에서 제거 된 것에 달려 있습니다. 손상되지 않은 피부로 약간 부드럽고 말린 과일을 사십시오. 껍질이 벗겨진 과일은 맛있고 건조하지 않습니다. 그 위에 흰색 코팅이 있으면 설탕이나 곰팡이가 될 수 있습니다. 어쨌든 그러한 과일을 섭취해서는 안됩니다.
어떤 날짜를 구입하는 것이 더 낫습니다-햇볕에 약간 계몽 (램프), 약간 끈적 끈적 (설탕의 정상적인 할당), 표면이 너무 많이 빛나지 않아야합니다 (과도한 광택은 뚱뚱하거나 파라핀입니다). 껍질이 손상되면 손상되지 않아야하며, 이는 제조업체가 규칙에 따라야하지만 태양에 건조 과일을 제 시간에 저장하지 않고 황 가스를 사용하는 특수 챔버에 저장했다는 표시입니다.
집에 날짜를 저장하는 방법?
과일을 서늘한 곳에 두는 것이 가장 좋습니다. 채소와 과일을위한 냉장고의 칸막이가 최적입니다. 이 과일의 큰 주식을 행복하게 소유하고 있다면 단단히 닫힌 플라스틱 (또는 유리) 용기, 추위에 1 년 동안, 냉동실에서 4-5 년 동안 보관할 수 있습니다!
판매 시이 과일은 통조림, 건조 또는 신선한 형태 일 수 있습니다. 즉, 그러한 사본을 즉시 먹는 것이 좋으며 통조림은 일반적으로 포장에 보관 날짜가 있습니다. 우리가 위에서 이야기 한 것은 가장 오랫동안 저장 될 수있는 대량으로 판매되는 과일입니다.
종이 봉투에 날짜를 저장하는 방법? 이러한 조건 하에서, 과일은 다시 냉장고에 약 2 개월 동안 저장 될 수있다. 직사광선에 노출 될 곳, 더운 곳 또는 보호 포장이없는 곳에 과일을 두지 마십시오. 매우 빨리 열화되거나 건조 될 수 있습니다.
날짜가 강화되거나 약화됩니까?
사람이 심한 체계적인 변비로 고통받는 경우 다른 종류의 치료가 필요합니다. 그러나 가벼운 완하제로 설탕에 절인 과일이나 달인의 형태로 말린 날짜 가이 불쾌한 현상을 완화시킬 수 있습니다. 이 과일은 식물성 지방 오일이 풍부하며 섬세한 완하제 효과가 있습니다. 또한 소화관 내 부패성 미생물의 발달을 억제하고 장 운동 과정을 개선하며 미생물을 정상화합니다. 사실이 말린 과일은 성분으로 인해 변비 (특히 달인 형태)에 대처하는 데 도움이 될뿐만 아니라 설사 증상을 멈추게합니다. 그 안에 들어있는 니코틴산은 소화 기능을 향상시키고 과민성 대장 증상을 없애줍니다.
건조 날짜의 구성
이 과일의 주요 구성 요소는 설탕이며 자당과 포도당 형태로 제시되며 우리 몸의 주요 에너지 원입니다. 다양성과 성숙 상태에 따라 설탕 수준은 다를 수 있지만 항상 높은 상태를 유지합니다 (가장 높은“설탕”품종은 sukkari입니다). 위의 비타민 외에도이 과일에는 트립토판이 포함되어 있습니다. 이 아미노산은 뇌의 정상적인 기능을 담당하고 세포의 노화를 늦추 며 약간 진정 효과가 있습니다. 글루타민 아미노산은 가슴 앓이를 제거하고 위의 증가 된 산도를 중화시킵니다.
말린 날짜는 달콤한 맛있는 과일 일뿐만 아니라 단백질, 칼륨, 나트륨, 철, 인, 다양한 비타민, 식물 섬유, 당류, 미네랄의 자연적이고 강력한 공급원입니다. 지방유, 단백질, 황, 마그네슘, 구리, 칼슘, 탄수화물, 염 (15 종), 망간, 붕소, 카드뮴, 코발트, 셀레늄, 23 종의 아미노산, 알루미늄, 리보플라빈, 펙틴, 판토텐산, 불소-이것은 불완전한 물질 목록입니다 놀라운 과일에 들어 있습니다. 이 과일에는 콜레스테롤이 포함되어 있지 않습니다. 건조 날짜의 장점과 이점에 또 다른 중요한 이점이 있습니다.
날짜-칼로리
이 말린 과일은 사탕이나 초콜릿 바를 대체합니다. 보통의 모든 일반적인 과자와 비교할 때이 과일에는 훨씬 적은 칼로리가 포함되어 있습니다.
건조 날짜에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?이 질문은 많은 사람들, 특히 체중을 모니터링하고 다양한 다이어트를하는 사람들을 걱정합니다. 이 문제에 대한 의견은 매우 자주 나뉩니다. 돌이 든 과일의 무게는 약 5-10g이며 평균 과일에는 약 23 칼로리가 포함됩니다. 매우 정확한 수치라고하면 칼로리 함량은 과일 100g 당 292 칼로리입니다. 그리고 이것이 당신에게 좋은지 아니면 정상적인 것인지 스스로 결정하십시오.
이 지표에 따라식이 요법을 계산하십시오. 적어도 이것이 가장 정확한 정보입니다. 비교를 위해 다음과 같은 경우 : 흰 빵 100g에 250-380kcal이 들어 있습니다.
씨앗으로 말린 날짜의 칼로리 함량은 280 kcal / 100g입니다. 실제로, 뼈가 제거 된 과일보다 높습니다. 또한 "석재"시편에는 신중한 분석 결과가 나와있는 것처럼보다 유용한 구성 요소가 있습니다. 이 요소는 과일 건조 기술에 의해 영향을받습니다.
말린 구덩이 날짜의 칼로리 함량은 영양소 함량뿐만 아니라 항상 약간 적습니다. 뼈가 제거 된 과일에서 칼로리 함량은 270kcal입니다.
여성 신체에 대한 날짜의 이점
이 태아는 남성과 여성의 몸에 다소 흥미롭고 다른 영향을 미칩니다. 같은 구성이 양방향으로 작동하고 말처럼 두 가지를 모두 지원하기 때문에 정말 놀라운 과일입니다.
우리가 여성에게 말린 날짜의 유용한 특성을 고려한다면, 우선 높은 항 발암 효과에 주목하고 싶습니다. 40 세 이후의 여성은 유방암 발병 위험이 높고 생태, 스트레스, 개인 신경 떨림 및 유전이이 요인에 영향을 미칩니다. 따라서 다이어트에 도입 된 규칙적인 날짜는이 위험을 크게 줄이고 일반적으로이시기에 가능한 모든 방법으로 여성의 신체를지지 할 수 있다는 점에 주목할 가치가 있습니다.
중요한 날에 매달 고통을 겪는 사람들에게는 건조 날짜가 실제로 도움이 될 수 있습니다. 5-8 과일을 매일 섭취하면 통증이 줄어들고 활력이 생깁니다 (이 기간의 무관심과 피로 특성 제거). 이 경우 데이트 달인을 시도해 볼 가치가 있습니다. 효과는 종종 과일을 사용하는 것보다 훨씬 좋습니다. 다이어트는 종종 신체에 대한 스트레스와 변비를 동반하기 때문에식이 요법을하는 여성을 도울 수도 있습니다.
임신 중 유용한 날짜도 권장됩니다. 자연적으로 진정한 자연 형태의 필수 구성 요소의 함량으로 인해 자궁 근육의 수축이 가속화되어 출산 과정이 촉진됩니다. 아이를 낳은 후 여성의 몸을 차후에 복원 할 때 날짜를 사용하면 긍정적 인 효과 만 있습니다.
많은 사람들이이 질문에 관심이 있습니다. 모유 수유시 날짜를 사용할 수 있습니까? 대답은 '예'입니다. 가능합니다. 이 과일은 수유를 개선하는 데 도움이되며 아기는 모유와 함께 풍부한 성분을 얻을 수 있습니다. 결국,이 과일과 신경계의 구성 요소는 치아 형성을 진정시키고 촉진하며 뼈 조직을 강화하며 일반적으로 면역력을 높이며 뇌의 정상적인 발달을 담당합니다.
과일 성분의 엽산 함량으로 인해 임산부의 건강, 출산 과정, 모유 수유가 개선되고 훨씬 온화하고 쉽습니다. 예를 들어 날짜가 존경받는 과일로 여겨지고 종종 먹는 아랍 국가를 예로 들어 보겠습니다. 높은 출생률과 낮은 어린이 사망률은 매우 좋은 동기 부여이며,이 경우 이러한 과일의 사용이 매우 중요합니다.
적절한 포럼에서 젊은 어머니들도 종종 질문을합니다. 간호 어머니가 데이트를 할 수 있습니까? 그리고 몸에 과자가 필요하기 때문에 의사는 케이크와 과자에 관여하지 않는 것이 좋습니다. 물론 합리적인 양으로 섭취하고 건강에 해를 끼치 지 않으면 서 과자로 자신을 대할 수 있습니다.
흥미로운 사실은이 태아에는 옥시토신과 매우 유사한 호르몬이 포함되어 있다는 것입니다. 이것은 출산을 준비하는 임산부의 건강을 위해 날짜가 허용 될뿐만 아니라 권장된다는 또 다른 주장입니다. 가장 중요한 것은 의사가 결정한 복용량을 관찰하고 가능한 알레르기 반응에 대해 기억하고 모든 것에 대해 의사와 상담하십시오.
데이트-남자에게 좋습니다
고대부터 남성 전사가 캠페인을 진행하면서 말린 과일을 데이트 할 때 사실이 알려졌습니다. 그들은 기아를 만족시키고 힘을 지녔을뿐만 아니라 다양한 중증의 상처를 치유하고 염증 증상을 촉진하며 위에서 언급 한 치유 국물을 준비했습니다. 당시에는 이미이 과일의 치유력에 대해 알고 있었고 많은 양을 섭취했습니다.
오늘날 남성 신체에 대한 날짜의 영향은 여전히 관련성이 있으며 성공적으로 사용됩니다. 예를 들어, 이러한 말린 과일의 사용은 남성 역가에 긍정적 인 영향을 미치고 비뇨 생식기 구의 염증 과정을 중단시킵니다. 스포츠를하고 근육을 키우는 사람들에게도 말린 날짜는 도움이되며 운동 선수의 영양을 위해 특별히 고안된 종합적인 제품입니다.
"수컷 힘"을 높이려면 씨없는 과일 한 잔에 우유 0.5 l를 채우고 계피 가루 1 티스푼 (언덕 제외)을 첨가해야합니다. 이 혼합물은 어둡고 시원한 장소에 24 시간 동안 주입 한 다음 과일을 먹고이 우유로 씻어 내야합니다. 계피는 혈액을 가속화하고 이미 알고 있듯이 날짜는 성욕을 증가시킵니다. 이 "약물"을 격일로 한 달 동안 복용하면 긍정적 인 결과가 오래 걸리지 않습니다.
그런데 숙취와 같은 불쾌감조차도 데이트 차에 의해 완벽하게 제거됩니다. 과일 4 개를 가져와 씨앗을 제거하고 포크로 으깬 다음 끓는 물을 부어 10-15 분 정도 기다렸다가 차를 마시면 몸이 더 좋아집니다. 메스꺼움은 사라지고 두통이 당신을 완전히 떠나지 않으면 (전날 마신 양에 따라) 두통이 크게 줄어 듭니다. 이러한 "치료"의 효과를 극대화하려면 하루 동안 세 번 이상 차를 마시는 것이 좋습니다.
체중 감량 날짜, 장점은 무엇입니까
다이어트를 할 때, 많은 친숙한 맛있고 칼로리가 높은 음식 (때로는 해로운 음식)을 거부하지만 좋아하는 음식은 거부합니다. 그리고 모든 사람들은 항상 달콤한 것을 원합니다. 따라서 일반적인 케이크 나 과자에서 자신을 박탈하는 스트레스를 느끼지 않기 위해 맛있고 건강한 말린 날짜로 대체하십시오. 숙련 된 영양사는 하루에 과일을 10 개 이상 먹지 않는 것이 좋습니다. 이러한 복용량은 과자에 대한 신체의 필요를 진정시키고 힘을주고 색조를 증가시킵니다. 또한 위장관이 잘 작동하고 면역력이 유지되며 변비가없는 (식이 요법을 자주 동반 함) 체중이 점차 감소합니다.
많은 사람들이 묻습니다 : 칼로리가 높기 때문에 체중 감량시 날짜를 먹을 수 있습니까? 대답은 그렇습니다. 가능하지만 하루에 최대 10 개가 가능합니다. 그렇다면 체중이나 건강에 중요한 것은 없습니다. 이것은 자연 설탕이며 자연적으로 단맛이므로 금기 사항이없는 경우이 과일을식이 요법에 도입하고 일반적인 과자, 케이크 또는 케이크로 대체하십시오. 이해해야 할 한 가지-데이트 다이어트는이 가치를 직접적으로 의미하므로 건강한 몸을 위해 설계되었습니다. 나는 모든 사람에게 그것을 추천하지 않을 것입니다.
데이트 다이어트에는 며칠 동안 특정 수의 과일과 많은 양의 깨끗한 물을 사용하는 것이 포함됩니다. 그것은 mono-diet의 범주에 포함되어 있습니다. 다른 경우에는 날짜와 물로 자신을 엄격하게 제한 할 필요가 없으며 삶은 닭고기 또는 과일, 채소 (전분을 함유하지 않은)를 소량으로식이 요법에 조심스럽게 도입 할 수 있습니다.
날짜 다이어트
- 처음 3 일 동안 200 또는 300g의 과일을 먹으십시오. 하루에 적어도 2 리터의 깨끗한 물을 마셔야합니다.
- 넷째 날부터 사과 나 오렌지 (또는 자몽)를 식단에 추가해야합니다. 이 기간 동안 과일의 양은 더 이상 하루에 200g을 초과해서는 안됩니다.
- 한 번의 식사에서 중간 또는 큰 크기의 과일 하나를 먹어야합니다.
- 이 체중 감량 과정은 10 일 동안 지속됩니다. 완전히 견딜 수 없으면 제한을 7 일 이상으로 줄이십시오.
그러한 엄격한식이 요법의 긍정적 인면은 물론 체중 감량입니다. 그러나 적은 수의 과일은 신체에 유용한 요소를 제공하고 과도한 칼로리의 연소에 기여하는 동시에 심장 근육과 뇌의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이러한 가혹한 조건에도 불구하고 면역력이 강화되고 무게는 3kg에서 6kg으로 줄었습니다.
부정적인 측면에서, 첫 번째는 물론 적절한 영양 부족으로 인한 신체 스트레스입니다. 위장 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한식이 요법은 10 개월 이상, 더 자주 4 개월 동안 1 회 이상 수행 할 수 없습니다. 신장 결석이나 담낭이있는 경우 이러한 "체중 감량"은 금기 사항입니다. 편두통, 당뇨병 및 상기 진단의 경우,이 체중 감량 방법을 사용할 수 없습니다.
그들은 날짜로 무엇입니까?
여기에서 아랍 국가의 주민들은 모든 사람들에게 먼저 출발 할 수 있습니다.이 열매는 그들에게 거의 신성한 것으로 간주되기 때문에 그들은 그것을 사랑하고 어디서나 먹을 수 있습니다. 아랍인들은 동포들에게도 알려진 데이트 잼이나 데이트 꿀 외에도 맛있는 미트 소스, 파이 토핑, 빵 퍼짐 파스타를 만듭니다.
호박 데이트 과자, 사진 :
꿀, 계피, 생강을 곁들인 데이트 빵, 사진 :
수제 데이트 초콜릿, 사진 :
날짜 할바, 사진 :
디저트에 대해 이야기 할 필요가 없습니다 : 날짜가있는 모든 종류의 잼, 젤리, 무스, 칵테일 및 요구르트는 성인과 어린이에게 사랑 받고 있습니다.
데이트 칵테일, 사진 :
필라프, 알코올 음료, 모든 종류의 스튜-이 건강하고 인기있는 과일을 어디에나 넣습니다. 그건 그렇고, 설탕도 그것으로부터 만들어지며 갈색 지팡이보다 훨씬 건강하고 맛있습니다.
맛있고 건강하며 치유력이 뛰어난 제품입니다. 당신의 다이어트에 입력하십시오. 아마도 건조 날짜, 당신이 지금 알고있는 신체의 이점과 해로움은 더 밝고 건강하거나 심지어 더 얇아지는 데 도움이 될 것입니다!